Lekcja 1
W tej lekcji dowiesz się, że prawdziwym celem każdego działania jest poszukiwanie trwałego szczęścia, którego świat zewnętrzny nie może w pełni zaoferować.
Poznasz pojęcie Szczelinki – punktu absolutnego „teraz” pomiędzy myślami.
Przejdź do lekcji
Lekcja 2
Szczelinka to stan intensywnej obecności przy jednoczesnym całkowitym braku myśli.
W tej lekcji zadasz sobie jedno z najważniejszych pytań: Kim jesteś?
Przejdź do lekcji
Lekcja 3
W tej lekcji przyjrzysz się temu, co naprawdę Wiemy, i wejdziesz głębiej w praktykę Szczelinki poznając jej najważniejszą część.
Poznasz też sposób kierowania uwagi ku temu, kto obserwuje, aby Szczelinka mogła ujawnić się wyraźniej.
Przejdź do lekcji
Lekcja 4
Ta lekcja wykorzystuje metaforę snu, aby pokazać, jak to, co wydaje się realne, może opierać się na jednej i tej samej Świadomości.
Pojawi się także praktyka uważnego chodzenia i ćwiczenia pomagające wracać do obecności w ciągu dnia.
Przejdź do lekcji
Lekcja 5
W tej lekcji zobaczysz, że ego, które zwykle uznajesz za siebie, składa się jedynie z myśli, wspomnień i przyzwyczajeń.
Praktyka obecności pomoże Ci dostrzec dystans pomiędzy Tobą jako Świadomością a Osobą, z którą zwykle się utożsamiasz.
Przejdź do lekcji
Lekcja 6
Tutaj poznasz „subtelnych przeszkadzających” – ukryte mechanizmy ego, które sabotują medytację nawet wtedy, gdy wydaje się, że wszystko idzie dobrze.
Nauczysz się rozpoznawać te przeszkody oraz stosować proste antidota, które pomagają wrócić do ciszy i nie-chcenia.
Przejdź do lekcji
Lekcja 7
Ta lekcja pokazuje, jak w codziennym życiu przeplatają się dwa tryby: osoba świadoma i osoba nie-świadoma.
Dowiesz się, jak tworzyć własne impulsy przebudzenia, które coraz częściej będą przywoływać Cię do obecności i radości istnienia.
Przejdź do lekcji
Lekcja 8
W tej lekcji zobaczysz, skąd bierze się cierpienie, jak przerwać ten mechanizm oraz dlaczego Twoją prawdziwą naturą jest Pełnia.
To także domknięcie całej sekwencji praktyki Szczelinki i zaproszenie do dalszej, bardziej regularnej medytacji.
Przejdź do lekcji